Recetas
Cocina que encaja con tu semana
Preparaciones sencillas, que aguantan en el táper y que puedes repetir sin cansarte.
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Salmón al horno con patata y verduras
Una bandeja, treinta y cinco minutos y cena resuelta para dos días.
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Pollo y boniato en air fryer
Un plato completo en una sola bandeja y sin estar pendiente de la sartén. Aguanta bien en el táper.
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Tortitas de avena y plátano
Tres ingredientes y diez minutos. Se pueden dejar hechas la noche anterior.
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Táper de arroz, atún y aguacate
Si tienes el arroz hecho, se monta en cinco minutos y sin encender el fuego.
Todo lo que hay aquí es información general. Las pautas concretas dependen de cada persona:
si quieres algo adaptado a ti, pide cita.